"On n’améliore que ce que l’on peut mesurer"

Pour vous accompagner efficacement vers vos objectifs de bien-être et de forme physique, j'applique la méthodologie SMART :

• Spécifique : Nous définissons des objectifs clairs et précis, adaptés à vos besoins uniques.

• Mesurable : Nous établissons des indicateurs concrets pour suivre et évaluer vos progrès.

• Atteignable : Vos objectifs sont réalistes et accessibles, tout en restant stimulants.

• Réaliste : Nous tenons compte de votre mode de vie et de vos contraintes pour créer un plan d'action viable.

• Temporellement défini : Chaque objectif est assorti d'une échéance pour maintenir la motivation et la progression.

Voici comment se déroulerons nos séances de coaching

Premier Rendez-vous, un moment très important, durant lequel nous effectuerons une évaluation initiale : Nous commençons par une analyse approfondie de votre état de forme actuel et de vos points forts et vos points d’amélioration. Ensuite nous passerons un peu de temps afin qu’ensemble, nous fixions des objectifs personnalisés et que nous identifions les indicateurs de suivi pertinents pour mesurer votre progression.

Quelques jours avant chaque rendez-vous, vous recevrez un email de confirmation comprenant un aperçu détaillé de la séance à venir.

Pendant la Séance, Bilan personnalisé : Nous débutons par un échange sur vos derniers jours et votre état de forme actuel afin d'adapter la séance à vos besoins du moment. Session d'entraînement : Nous réalisons les exercices planifiés, en veillant à la bonne exécution et à l'efficacité de chaque mouvement.

Après la Séance : Vous recevrez un email récapitulatif comprenant les points clés de la séance, vos performances et les recommandations pour continuer à progresser jusqu'à la prochaine rencontre.